Śniadania białkowo- tłuszczowe idealna recepta na pierwszy posiłek?
Zdrowy tryb życia preferuje już prawie każdy. Nie ważne czy jest to siłownia, fitness, joga, czy bieganie po parku- zbilansowana i zdrowa dieta to podstawa.
Wszyscy wiemy, że śniadanie to najważniejszy posiłek. To on daje Nam energii na cały dzień, przyspiesza nasz metabolizm, sprawia, że nasz organizm ma paliwo do działania i pracuje prawidłowo.


Zaraz po śniadaniu jesteś głodna? Co więc robisz źle?
Warto wprowadzić do swojego jadłospisu śniadania białkowo- tłuszczowe. Przede wszystkim zapewnią Ci dłuższe uczucie sytości, a poziom cukru we krwi wolniej wzrośnie, co pozwali kontrolować apetyt i zmniejszyć napady głodu w dalszej części dnia.
Nie wiesz jak się do tego zabrać? Nie szkodzi- przedstawię kilka propozycji, które na pewno Ci zasmakują.
OMLET- czysta klasyka albo z owocami i jogurtem lub wytrawnie z warzywami, serem i szynką
JAJECZNICA Z BOCZKIEM- idealne śniadanie białkowo- tłuszczowe, proste i szybkie w wykonaniu
SZAKSZUKA- jajka sadzone na pomidorach z dodatkiem szynki lub kiełbasy
MUFFINY JAJECZNE- gdy jajecznica lub jajka sadzone się znudzą. Wystarczy dodać warzywa, szynkę lub kurczaka, 15min w piekarniku i gotowe.
KANAPKI Z AVOCADO I JAJKIEM- zdrowe tłuszcze zawarte w tym owocu pozytywnie wpływają na nasze zdrowie
AVOCADO ZAPIEKANE Z JAJKIEM- szybka, równocześnie mega zdrowa propozycja dla zabieganych
Pomysłów jest o wiele więcej- na pewno w kuchni nie będzie nudno. Jestem pewna, że jak już spróbujecie śniadania białkowo- tłuszczowego, nie będziecie chcieli zamienić go na żadne inne 😉

Written by Madzia